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营养美食/美丽一夏MM们必吃的食物(组图)

营养美食相关知识 - 美丽一夏MM们必吃的食物(组图)


  夏天到了,爱美的MM们可是要“各显神通”似的展现自己的“S”型身材了,忽然发现,同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉,难道自己又涨了几斤肉肉?赶紧找减肥药吃吧,不行,那样副作用太大了!别着急,我们千龙生活的小编这就为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你的这个夏天立刻有型起来!

  1.冻豆腐:

冻豆腐

  能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

  2、笋

  低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

  3.腌渍类蔬菜:

腌渍类蔬菜

  植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

  4.绿豆芽:

绿豆芽

  含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

  5.木瓜:

木瓜

  可治水肿、脚气病,且可改善关节。

  6.菠萝:

菠萝

  具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

  7.陈皮:

陈皮

  帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

  8.乌贼:

乌贼

  乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

  9.薏仁:

薏仁

  对水肿型肥胖有效。


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